雲巖古禪堂

雲巖禪堂—台北經絡瑜珈課 

身體有沒有好好休息呢？ 美好的開始，是成功的一半。
 在夏季即將來臨的時刻，讓你的身體透過四次經絡瑜珈課，藉由『蓮花手』崇真老師的瑜珈指導與經絡調理，使你的身體徹底甦醒吧。
  

本次經絡瑜珈課與一般瑜珈課不同處在於課程教師，高崇真，是李強生師傅認證的手級經絡師（蓮花手），在每次古印度瑜珈體位法練習後，崇真老師會針對每位學員課堂中的身體伸展狀況，出手按摩學員較為緊繃的經絡或肌肉部位，練瑜珈與經絡調理同時進行，並透過這次課程，美麗的崇真老師也會分享各種身心平衡的保養知識。讓妳在學習完畢後，後續在家裡可以利用瑜珈來保健身體，同時也更懂得善待自己保養經絡。

學員名額限 8位，建議對這套課程有興趣的朋友，盡快報名。

課程詳細簡介

崇真老師的瑜珈課【當古印度瑜珈遇上經絡智慧】
 柔軟的瑜伽動作能推動氣血凝滯的經穴，當身體伸展到極至時刺激經絡穴位，藉此疏通經絡，暢通氣血，增強臟腑機能，達到舒緩身心、雕塑體態、調整體質、保健臟腑的效果。

    經絡瑜珈是一套專為疏通身體十二經絡設計的瑜珈課程，運用簡單易學的瑜伽的體位，有效拉伸人體不同的經絡、活絡不同的穴道，預防並改善身體的不同症狀。尤其當身體出現不適症狀時，在初期即可透過經絡瑜伽運動快速舒緩解除，達到「經之所過，病之所治」的功效。

    適合瑜珈初學者以及任何對經絡養生保健有興趣之大眾。

課程結構：

ü       瑜珈與經絡重點知識與注意事項說明(10分鐘)

ü       調息與體位法(90分鐘)

ü       放鬆休息與靜心(10分鐘)

ü       養生茶敘、交流分享與經絡調理（同時針對每位學員的身體緊繃狀況簡易調理）

上課日期及學費

2011年5月21日起，共計四周
上課日如下：5/21、5/28、6/11、6/18

學費
學費 1800元【包括四堂課 每次皆包括體位法練習及簡易的按摩放鬆】
課程時間 ：共計四周， 週六上午9:30—12:00

學費請在開課當天繳交給課程助理：葵香【請備零錢】

上課地點

雲巖古禪堂(台北市撫遠街300巷4號1樓)

本套課程包括以下內容
瑜珈與經絡
瘦身體位法
自體熱瑜珈
身形雕塑與維繫
體位法結束後，老師針對每位學員的愛心經絡按摩服務

報名方式
學員資格：李強生師傅的經絡學員或學員個案及親友皆可

有興趣者，請盡快於本文下方留言報名。可代報，額滿即止。請留下姓名及電話 [可私密留言]
學員名額：限 8 名 

◎本活動雲巖禪堂保留變更之權利。