- 第二堂上午的肩頸與蝴蝶袖課程,係以頸部與手三陽系統經脈為主。
- 許多人因長時間低頭易造成肩頸僵硬與發炎水腫現象,若有急性發炎腫脹劇痛時,除了先冰敷外宜先就醫!
- 至於細部肩關節穴位放鬆請參考以下內容:
- 上課時可以攜帶自己喜歡的按摩精油或乳液來,大家請穿著寬鬆或無袖的上衣,以利操作。
- 課前煩請各位先行預習課本『經絡筆記本ㄧ』簡稱(經一),本次教學範圍為以第67頁第76頁,手部陽系經絡穴位為主,另外會搭配頸部區域的督脈和膽經穴位。
頭部:督脈/開穴:風府(經一:骨骼圖P153 編號GV16 解說P155)、大椎(經一:骨骼圖P153 編號GV14 解說P155)
頸部:膽經/開穴:風池(經一:骨骼圖P121 編號G20 解說P125)、肩井(經一:骨骼圖P121 編號G21 解說P126)
肩部:小腸經/開穴:肩貞(經一:骨骼圖P74 編號SI9 解說P75)、臑俞(經一:骨骼圖P74 編號SI10 解說P76)
肩部:三焦經/開穴:肩髎(經一:骨骼圖P68 編號TE14 解說P70)
以上經絡及穴位,煩請各位學員抽空查閱翻看、認識、熟悉,上課時各位學習就能事半功倍。
『點此收看-肩頸與蝴蝶袖影音檔』(請學員先行登入帳號密碼,即可收看)
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下午的腿部放鬆課程,是以腿部的六條經脈為主。
許多人因腿部水腫或者長期工作站立關係,造成大腿、小腿的負荷過大而形成腿部極大的壓力,有些人會在睡覺時,把腳多墊一個枕頭跨著睡,或者有人會穿著彈性強的塑型襪子,來避免腿部因水腫而變形。也有人選擇固定找人做腳底按摩,都是坊間常見的保健方法。
但是,專門針對腿部六條經絡的開穴刮痧按摩,非常稀少!
而本堂課則針對腿部六條經絡做穴道與經絡的刮痧按摩。
上課時可以攜帶自己喜歡的按摩精油或乳液來,大家請穿著寬鬆的長褲或攜帶短褲來更換,以利操作。
課前煩請各位先行預習課本『經絡筆記本ㄧ』簡稱(經一),本次教學範圍為第82頁第141頁,足三陰足三陽經絡穴位系統。
第一條:足少陽膽經/開穴:風市(經一:骨骼圖P123 編號G31 解說P126)、陽陵泉(經一:骨骼圖P123 編號G34 解說P127)
第二條:足厥陰肝經/開穴:中都(經一:骨骼圖P83 編號Liv6 解說P84)、蠡溝(經一:骨骼圖P83 編號Liv5 解說P84)難字注音在最後一頁。
第三條:足太陰脾經/開穴:血海(經一:骨骼圖P89 編號SP10 解說P93)、三陰交(經一:骨骼圖P89 編號SP6 解說P92)
第四條:足少陰腎經/開穴:復溜(經一:骨骼圖P97 編號K7 解說P100)、太溪(經一:骨骼圖P97 編號K3 解說P100)
第五條:足太陽膀胱經/開穴:委中(經一:骨骼圖P133 編號B40 解說P137)、承山(經一:骨骼圖P133 編號B57 解說P139)
第六條:足陽明胃經/開穴:梁丘(經一:骨骼圖P113 編號S34 解說P117)、足三里(經一:骨骼圖P113 編號S36 解說P117)
以上腿部六條經絡的12個主穴開穴,煩請各位學員抽空查閱翻看、認識、熟悉,我上課時各位學習就能事半功倍,更加迅速進入狀況,便能在短時間內學到令人滿意的成果。
學習時不用擔心學不到,或者老師我暗崁不教,我深怕各位學不會,所以我的課可以一直重複聽不用再繳任何費用,同時也開放影音檔給各位,更寫了下面這本教科書,方便各位快速查詢和學習。
各位要學好本課程需要以下要件:
一、動手做,因為經絡是用手做出來的行業,所以上課時我會請各位先動手做活手功、做雙人肩膀、手肘、手腕、以及太極拳等放鬆,之後的課堂筆記也是寫在白板上,讓各位可以手寫一遍,進入腦部增加記憶,因為手的能量與心相合時,便能在學習上發揮最大效益。
二、有耐心,有時學東西欲速則不達,沈澱下來,回想一下,上課時我示範時的身體、語言、動作、神情,之後你會豁然開朗,學習變成很快樂得一件事,這個心得是我在學習難度很高的『尺八』時,累積多年的心得。
三、不用怕,我教過很多不同性質的學員,有人少一根手指、也有人多一根手指、手歪掉的也有,還有聽不到的、不能口語講話溝通的,更有看不懂中文的,我想這些都不是障礙!
重點是想學的時候,就要有準備克服這些障礙的決心與魄力,要自己做好吸收與轉譯,要自己有付出才會有收獲,學習成果才能累積。
『點此收看-大腿與小腿放鬆按摩影音檔』(請學員先行登入帳號密碼,即可收看)
上述相關穴道,來自下面這本書,可自行參考。
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課程諮詢專線:02-7732-6688轉分機8261或總機0 (服務時間:週一至週五10:00-19:00)
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報名繳費專線:02-7728-5700轉9(服務時間:週一至週六 09:00-21:00;星期日09:00-17:00)
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以下是本課程最新日期與資訊連結
雲巖古禪堂
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