正面

背面

  

 暖身功/八段錦

  

 暖身功9~11式

   

暖身功/頭部放鬆

     

第二段/前四式/抱虎歸山、肘底搥、倒攆猴、斜飛式

以下為細部動作聯結

【點我看第一段分解動作】

【點我看太極靜心課程】

◎本課程歡迎無經驗者，可隨時插班。請於本文留言報名即可。

◎ 一次報3期加贈「太極背心一件」(適合打太極拳和靜坐時用，上圖我身上穿的黑色那件)，數量有限送完即止。

◎參加完本日太極靜心活動者，回家最好能用人參粉或精油泡一下大腿跟小腿和腳，泡澡亦可。

同按摩一下肩膀、膝蓋腿部、小腿肚、腳踝，這樣每天練拳泡澡會很舒服滴～甘溫。


 

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