雲巖古禪堂

台中/第四堂上午/肩頸與蝴蝶袖課程，係以頸部與手三陽系統經脈為主。

許多人因玩手機，長時間低頭易造成肩頸僵硬與發炎水腫現象，若有急性發炎腫脹劇痛時，除了先冰敷外宜先就醫！

至於細部肩關節穴位放鬆請參考以下內容：

上課時可以攜帶自己喜歡的按摩精油或乳液來，大家請穿著寬鬆或無袖的上衣，以利操作。

課前煩請各位先行預習課本『經絡筆記本ㄧ』簡稱(經一)，本次教學範圍為以第67頁～第76頁，手部陽系經絡穴位為主，另外會搭配頸部區域的督脈和膽經穴位。

頭部：督脈/開穴：風府(經一：骨骼圖P153 編號GV16 解說P155)、大椎(經一：骨骼圖P153 編號GV14 解說P155)

頸部：膽經/開穴：風池(經一：骨骼圖P121 編號G20 解說P125)、肩井(經一：骨骼圖P121 編號G21 解說P126)

肩部：小腸經/開穴：肩貞(經一：骨骼圖P74 編號SI9 解說P75)、臑俞(經一：骨骼圖P74 編號SI10 解說P76)

肩部：三焦經/開穴：肩髎(經一：骨骼圖P68 編號TE14 解說P70)

以上經絡及穴位，煩請各位學員抽空查閱翻看、認識、熟悉，上課時各位學習就能事半功倍。

『點此收看第四堂－肩頸與蝴蝶袖影音檔』(請學員先行登入帳號密碼，即可收看)