雲巖禪堂—經絡瑜珈課 

新春第一檔,經絡瑜珈課【僅三月份一檔
 

過年期間吃多了嗎?身體有沒有好好休息呢? 美好的開始,是成功的一半。
  2011年春天,在三月這個櫻花綻放的季節裡,讓你的身體透過四次經絡瑜珈課,藉由『蓮花手』崇真老師的瑜珈指導與經絡調理,使你的身體徹底甦醒吧。

  

本次經絡瑜珈課與一般瑜珈課不同處在於課程教師,高崇真,是李強生師傅認證的手級經絡師(蓮花手),在每次古印度瑜珈體位法練習後,崇真老師會針對每位學員課堂中的身體伸展狀況,出手按摩學員較為緊繃的經絡或肌肉部位,練瑜珈與經絡調理同時進行,並透過三月份的這次課程,美麗的崇真老師也會分享各種身心平衡的保養知識。讓妳在三月份學習完畢後,後續在家裡可以利用瑜珈來保健身體,同時也更懂得善待自己保養經絡。

學員名額限 8位【6人開班】,建議對這套課程有興趣的朋友,盡快報名。

 

課程詳細簡介

崇真老師的瑜珈課【當古印度瑜珈遇上經絡智慧】
 
柔軟的瑜伽動作能推動氣血凝滯的經穴,當身體伸展到極至時刺激經絡穴位,藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能,達到舒緩身心、雕塑體態、調整體質、保健臟腑的效果

    經絡瑜珈是一套專為疏通身體十二經絡設計的瑜珈課程,運用簡單易學的瑜伽的體位,有效拉伸人體不同的經絡、活絡不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。尤其當身體出現不適症狀時,在初期即可透過經絡瑜伽運動快速舒緩解除,達到「經之所過,病之所治」的功效。

    適合瑜珈初學者以及任何對經絡養生保健有興趣之大眾。

 

課程結構

ü       瑜珈與經絡重點知識與注意事項說明(10分鐘)

ü       調息與體位法(90分鐘)

ü       放鬆休息與靜心(10分鐘)

ü       養生茶敘、交流分享與經絡調理(同時針對每位學員的身體緊繃狀況簡易調理

 

上課日期及學費

2011年3月份起,連續四周
上課日如下:3/53/123/193/26

學費
學費 1800元【包括四堂課 每次皆包括體位法練習及簡易的按摩放鬆】
課程時間
 :連續四週  週六下午2:00—4:30

學費請在開課當天繳交給課程助理:葵香 【請備零錢】

上課地點

雲巖古禪堂(台北市撫遠街300巷4號1樓)

本套課程包括以下內容
瑜珈與經絡
瘦身體位法
自體熱瑜珈
身形雕塑與維繫
體位法結束後,老師針對每位學員的愛心經絡按摩服務

報名方式
學員資格:李強生師傅的經絡學員或學員個案及親友皆可

有興趣者,請盡快於本文下方留言報名。可代報,額滿即止。請留下姓名及電話 [可私密留言]
學員名額:限 8 名 (6 人開班)

 活動雲巖禪堂保留變更之權利。


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